Каширяне занимаются скандинавской ходьбой в рамках проекта «Активное долголетие»
Участники проекта «Активное долголетие» городского округа Кашира очень любят посещать занятия по скандинавской ходьбе.
Участники проекта «Активное долголетие» городского округа Кашира очень любят посещать занятия по скандинавской ходьбе. На протяжении всего занятия задействованы до 90% мышц всего тела, тогда как обычная ходьба не позволяет развивать мышцы, находящиеся выше пояса. Скандинавская ходьба хорошо тренирует и сердечно-сосудистую систему, формирует правильную осанку, а также снижает нагрузку на позвоночник и суставы.
Ходить нужно не медленно, а поддерживать определенный темп: делать в секунду два шага. К тому же занятия проходят на свежем воздухе, что еще увеличивает пользу от них.
Напомним, что присоединиться к проекту «Активное долголетие» могут женщины от 55 и мужчины от 60 лет. Записаться на любое занятие можно по телефону: 8 (49669) 28-147.
Последние новости
Студенты Ступинского техникума участвуют в благотворительной акции
Волонтеры поздравляют одиноких людей с Новым годом.
В Дубне завершат работы по наружному освещению до конца 2025 года
Муниципальный центр управления регионом сообщил о сроках выполнения работ.
Дубна активно подключает дома к газоснабжению в рамках программы «Социальная газификация»
В городе завершены работы по подключению 85 домов к газовым сетям.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований