Студенты поучаствовали в фитнес-марафоне
Студенты ГСГУ выбирают активный и здоровый образ жизни, и очередной раз подтвердили это во время участия в конкурсно-спортивной программе "Здоровое поколение Коломны", которая прошла 24 сентября на спортплощадке вуза.
На тропу фитнес-испытаний вышли порядка 50 студентов вуза, словно доказывая, что пасмурная погода нипочем для тех, кто молод и полон энергии. Тем более для участников мероприятия была подготовлена масса спортивных активностей, которые не дали никому замерзнуть.
Старт спортивному марафону положила общая разминка или BestFit – высокоинтенсивная интервальная тренировка, которая одновременно включает высокоинтенсивную кардионагрузку, силовую йогу и атлетичные упражнения. Получив необходимый заряд бодрости, участники разделились на 8 команд по 6 человек и перешли к следующему, самому зрелищному испытанию - эстафете по CrossFit. Она состояла из нескольких заданий на силу и выносливость. Для девушек это 10 запрыгиваний/зашагиваний на плиобокс, 10 приседаний на bosu, 10 подъемов корпуса, а для юношей - 10 одновременно выполненных burpee (выпрыгиваний из приседа), 7 трестеров со штанкой (выбросы штанги над головой из положения приседа) и TRX-тяга покрышки.
Правильность выполнения всех упражнений и время прохождения эстафеты CrossFit определили тройку лидеров фитнес-марафона. Сила и удача были на стороне студентов технологического факультета, которые заняли первое и второе места. На третьем месте оказалась команда социально-психологического факультета. Призеры конкурсной программы были награждены дипломами и сертификатами от спонсоров мероприятия.
В перерывах между этапами спортивной программы организаторы познакомили студентов с Body Attack - еще одной очень интенсивной аэробной тренировкой, а также с Zumba - фитнес-программой, основанной на популярных латиноамериканских ритмах. Ребята не только открыли для себя новые направления фитнес-занятий, но и с удовольствием испробовали их на себе.
Фото и информация: https://vk.com/klmmmc
Источник: https://kolomnagrad.ru/presscentr/news/molodezh_news/8084-dlya-studentov-gsgu-proshel-fitnes-marafon.html
Последние новости
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.
ТОП-мест для посещения в Звенигороде: куда отправиться в весенние выходные
Звенигород — один из древнейших городов Подмосковья, славящийся красотой своего природного ландшафта и ценнейшими памятниками архитектуры и культуры.