Аллергологи назвали допустимую норму мандаринов для детей

freepik.com Врач-аллерголог НИКИ детства Алена Бондаренко рассказала, сколько мандаринов можно употреблять детям без вреда для здоровья.

freepik.com

Врач-аллерголог НИКИ детства Алена Бондаренко рассказала, сколько мандаринов можно употреблять детям без вреда для здоровья. Она отметила, что даже самый полезный продукт может оказаться вредным, если его съедать в чрезмерном количестве. Об этом сообщают Вести Подмосковья со ссылкой на пресс-службу Минздрава Подмосковья.

Детям разрешено давать 2-3 мандаринки в зависимости от возраста. Например, малыша в три года можно угостить половинкой фрукта. Дети постарше, дошкольники могут съесть целый мандарин. Младшим школьникам можно дать два небольших мандарина,

- говорит Бондаренко.

Аллерголог отметила, что не стоит давать мандарины детям до года. После года можно угостить одной долькой фрукта. Нормой мандаринов для взрослого считается 5 некрупных плодов в день. При этом лучше не употреблять их за раз, лучше съедать их порционно в течение дня.

Необходимо учесть, что чем слаще фрукт, тем больше в нем сахара и выше его гликемический индекс, а значит, порция должна быть меньше,

- резюмировала специалист.

Виктория Дашдемирова

Источник

Предложить новость