Аномальная жара: как обезопасить себя и близких от ее неприятных последствий
В ближайшие дни столбик термометра поднимется до 33 градусов днем и до 25 ночью Для поддержания нормального уровня витамина Д летом достаточно погулять на солнце от 5 до 15 минут в день.
В ближайшие дни столбик термометра поднимется до 33 градусов днем и до 25 ночью
Для поддержания нормального уровня витамина Д летом достаточно погулять на солнце от 5 до 15 минут в день. Для этого не надо специально идти на пляж и загорать. Хватит того, что свет попадает на открытые участки тела: это кисти рук и лицо.
Но нельзя забывать про побочные эффекты. Под воздействием ультрафиолетовых лучей кожа без защиты может подвергаться ожогам. А это увеличивает риск развития онкологических заболеваний.
Многие люди сталкиваются с аллергией на солнце. Появляются высыпания на открытых участках тела, начинается зуд. Это заболевание возникает из-за повышенной чувствительности кожи к ультрафиолету.
Чтобы защититься, нужно пользоваться SPF-средствами. Их необходимо выбирать в зависимости от типа и тона кожи.
Также не рекомендуется заниматься спортом на открытых площадках. Из-за жары человек больше потеет, больше теряет воду. Обезвоживание снижает энергию, ухудшает концентрацию, а также к приводит к проблемам с почками и сердцем.
Последние новости
В Сергиевом Посаде благоустроят Никольское кладбище, включённое в перечень объектов культурного наследия региона
Никольское кладбище в Клементевском микрорайоне будет благоустроено и станет мемориальной исторической пешеходной зоной.
В Подмосковье пять храмов получили земельные участки
Минимущество Подмосковья передало храмам в четырех округах шесть участков Фото: издательство «Подмосковье» Автор:
Кафедра библеистики МДА приглашает к участию в весенней сессии конференции «Экзегетика и герменевтика Священного Писания в свете православного Предания»
14 и 15 мая 2025 года состоится весенняя сессия конференции кафедры библеистики «Экзегетика и герменевтика Священного Писания в свете православного Предания».
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению