Диетолог посоветовала при депрессии заменить психолога на манго

С наступлением осени жителям России будет полезно добавить в свой рацион манго,

Диетолог: предотвратить депрессию россиянам поможет манго

Pixabay

С наступлением осени жителям России будет полезно добавить в свой рацион манго, рассказала диетолог Анастасия Кондаурова в комментарии журналисту интернет-издания «Подмосковья сегодня» . Экзотический фрукт поможет организму справиться с испытаниями, связанными с приходом холодов, отметила эксперт по питанию. Она назвала несколько аргументов в пользу того, чтобы начать употреблять этот плод. В первую очередь, манго богат витамином С и поможет защитить иммунную систему от бактерий и вирусов. Кроме того, в заморском фрукте много витамина А и антиоксидантов, которые предотвращают старение и высыхание кожи. Вдобавок к этому, манго помогает заживлять раны. Еще одним полезным свойством плода диетолог назвала способность понижать уровень стресса. Это объясняется тем, что он содержит витамин В6, стимулирующий выработку гормона счастья — серотонина.

«Регулярное потребление этого продукта поможет снизить риск развития депрессии в период, когда многие люди сталкиваются с пониженным уровнем энергии и тревогами»,

— утверждает Кондаурова.

Помимо всего этого, в манго содержится немало других, полезных для организма веществ, резюмировала она. Как сообщалось ранее, губернатор Московской области Андрей Воробьев определил одной из ключевых задач сохранение здоровья жителей региона. С этой целью в области реализуется ряд инициированных Воробьевым программ, в том числе «Здравоохранение Подмосковья», «Поликлиника: перезагрузка», программа модернизация первичного звена здравоохранения и другие.

Кирилл Губа

Источник

Предложить новость