Диетолог рассказал, какие продукты не стоит есть при ОРВИ
«Важно ограничить потребление жирных мясных и молочных продуктов» Фото: freepik.com При любом восстановлении после заболевания прописывают диетическое питание.
При любом восстановлении после заболевания прописывают диетическое питание. Например, при ОРВИ надо помочь печени справиться с нагрузкой. Об этом рассказал Pravda.Ru диетолог Алексей Кабанов.
«Важно ограничить потребление слишком жирных мясных и молочных продуктов при ОРВИ. Необходимо дать возможность организму сконцентрироваться на борьбе с вирусом. Старайтесь употреблять вареные, тушеные блюда, исключите жареные и копченые продукты», — сказал диетолог.
Стоит увеличить объем потребления ягод, овощей и фруктов, которые не только легко усваиваются, но и богаты витаминами, продолжил эксперт. Особенно важны витамин С и цинк — для поддержания или восстановления иммунитета. К примеру, в шиповнике витамина С в 15-20 раз больше, чем в апельсине. Много цинка в морской капусте, тыквенных семечках, кедровых орехах, в горохе и бобовых.
Автор: Анастасия КочесоковаПоследние новости
Форум по поддержке детей-инвалидов пройдет в Ивантеевке
Обсуждение вопросов и решений для улучшения жизни детей с инвалидностью.
Итоговая конференция «Единой России» в Красногорске
Обсуждены достижения и задачи на будущий год.
Финал конкурса «Лидеры Подмосковья» прошел в Одинцове
Активисты из Зарайска показали отличные результаты на региональном конкурсе.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку