Диетолог рассказал, какие продукты не стоит есть при ОРВИ
«Важно ограничить потребление жирных мясных и молочных продуктов» Фото: freepik.com При любом восстановлении после заболевания прописывают диетическое питание.
При любом восстановлении после заболевания прописывают диетическое питание. Например, при ОРВИ надо помочь печени справиться с нагрузкой. Об этом рассказал Pravda.Ru диетолог Алексей Кабанов.
«Важно ограничить потребление слишком жирных мясных и молочных продуктов при ОРВИ. Необходимо дать возможность организму сконцентрироваться на борьбе с вирусом. Старайтесь употреблять вареные, тушеные блюда, исключите жареные и копченые продукты», — сказал диетолог.
Стоит увеличить объем потребления ягод, овощей и фруктов, которые не только легко усваиваются, но и богаты витаминами, продолжил эксперт. Особенно важны витамин С и цинк — для поддержания или восстановления иммунитета. К примеру, в шиповнике витамина С в 15-20 раз больше, чем в апельсине. Много цинка в морской капусте, тыквенных семечках, кедровых орехах, в горохе и бобовых.
Автор: Анастасия КочесоковаПоследние новости
Кадыров заявляет о покушении, Кремль не комментирует
Пресс-секретарь президента Россия Дмитрий Песков оставил без комментариев обвинения главы Чечни.
Тело мужчины с огнестрельными ранениями найдено в Меленках
Власти начинают расследование обстоятельств происшествия.
Задержание в Волоколамске: мужчина напал на сотрудницу маркетплейса
Инцидент привел к серьезному конфликту и уголовному делу.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку