Остеопат рассказал, какое простое упражнение поможет уменьшить отечность в ногах
Ноги могут отекать по разным причинам. Если это происходит постоянно, то лучше пройти обследование у врача.
Ноги могут отекать по разным причинам. Если это происходит постоянно, то лучше пройти обследование у врача. Но если всему виной жаркий день, неудобная обувь или соленья перед сном, то помочь может простое упражнение.
«Есть множество упражнений, которые нужно делать при отеках. Но самое доступное, которое можно делать всегда и везде – это подъем на носочки или «цыпочки». Если вам пришлось долго стоять, просто выполните его и станет легче», - рассказывает остеопат Марат Билык.
Таким образом вы укрепите венозные сосуды и избавитесь от отека ног. Кроме этого упражнения при отеках полезен массаж ступней, а также охлаждающий душ или ванночки.
«Придя домой, обязательно запрокиньте ноги повыше, чтобы они отдохнули. Делайте это и на работе, если есть такая возможность», - заключил эксперт.
Ранее мы рассказывали , как меньше сутулиться и укрепить спину.
Автор: Алина ДмитриеваПоследние новости
Одинцовский округ: новые изменения в городской инфраструктуре
Городские власти объявили о планах по улучшению инфраструктуры Одинцовского округа.
Дедовск отмечает 84-й день рождения
Горожане празднуют важную дату в истории своего города.
Сила единства: Молодёжь Курской области на помощи нуждающимся
Как молодые люди объединились для оказания гуманитарной помощи в трудное время.
Новые правила жизни с 1 сентября
Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.