Стало известно, как улучшить сон в жару
Врач-сомнолог София Черкасова рассказала, что в жаркую погоду необходимо тщательно проветривать помещение за несколько часов до сна, а также использовать постельное белье только из натуральных материалов — льна или хлопка.
Врач-сомнолог София Черкасова рассказала, что в жаркую погоду необходимо тщательно проветривать помещение за несколько часов до сна, а также использовать постельное белье только из натуральных материалов — льна или хлопка.
«Эти материалы должны отводить влагу и температуру, чтобы человек банально мог спать. <…> Сейчас существуют подушки, которые обладают охлаждающим эффектом. Это или специальная ткань, которая практически не нагревается от тепла человеческой кожи, или есть ещё подушки с техногелем голубого цвета. Они забирают тепло — и ощущается эффект прохлады», — сказала в беседе с NEWS.ru Черкасова.Ранее сомнолог Елена Царева в беседе с «Радио 1» заявила о том, что некоторые снотворные не помогают при бессоннице, потому что они оформлены как БАДы и фармацевтические требования к таким препаратами снижены.
Фото © istockphoto.com
Последние новости
Трагедия в Санкт-Петербурге: женщина скончалась после процедуры по удалению жира
Смерть пациентки вызвала общественное беспокойство и вопросы о безопасности медицинских процедур.
Подсластители: вред или польза? Разбираем мифы и факты
Эксперт объясняет, насколько безопасны сахарозаменители и могут ли они вызвать отравление.
Решение Московского УФАС о включении ООО в РНП стало законным
Девятый арбитражный апелляционный суд подтвердил законность действий регулятора.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку