Всегда есть предел нагрузки, который даже самый надежный механизм не может выдержать. Человеческая психика, будучи сложным и хрупким аппаратом, не является исключением из этого правила. Сегодня нервные расстройства являются довольно распространенным явлением, и это не удивительно. Современная жизнь требует от нас исполнения массы задач, и пытаясь соответствовать этим требованиям, мы перенапрягаемся и часто испытываем стресс. Постоянное напряжение может легко привести к возникновению нервных расстройств.

Нервное расстройство представляет собой группу психоневрологических заболеваний, включая депрессии, неврозы и различные психосоматические нарушения. В частности, нервный срыв, являющийся острым проявлением невроза, необходимо отметить отдельно.

Стоит отметить, что нервные расстройства встречаются значительно чаще, чем обычная простуда. По оценкам, около 90% городского населения сталкивалось с этой проблемой хотя бы однажды в жизни. Однако, в свете того, что многие люди предпочитают переживать жизненные трудности без помощи врача или психотерапевта, точный учет ее распространенности затруднителен.

Опасность заработать нервное расстройство в современном мире весьма высока. Фактически, практически каждый человек попадает в определенную группу риска. В основном, нервным расстройствам подвержены:

• Люди, наклонные к тревожности, которые постоянно переживают по поводу будущего и мучаются воспоминаниями о прошлых ошибках.
• Трудоголики, которые занимаются сверхурочными работами и постоянно переутомляются.
• Люди, у которых возникают конфликты и проблемы в отношениях с друзьями, коллегами и членами семьи.
• Люди, злоупотребляющие алкоголем, курящие и принимающие наркотики.
• Люди, страдающие низкой самооценкой.
• Люди, склонные к перфекционизму.
• Люди, родители которых страдали от нервных расстройств.
• Люди, страдающие тяжелыми заболеваниями, такими как рак, а также патологиями печени и щитовидной железы.
• Те, кто готовится к серьезным изменениям в жизни или только что их пережил. Это включает в себя как людей, переживающих развод или потерю близкого, так и тех, кто получил повышение или начал новую работу.

При нервном расстройстве к врачам, которые могут помочь, относятся психоневролог, психиатр и невропатолог. Первый из них специализируется на проблемах, связанных с настроением и самоощущением, а также на физических проявлениях нервных расстройств, в то время как психиатр и невропатолог работают соответственно с психическими расстройствами и физическими симптомами, такими как бессонница, головная боль и нарушения концентрации.

Идеальным вариантом будет консультация у врача-психоневролога, так как он объединяет в себе функции невролога и психиатра. Если же специалист, сочетающий эти две профессии, недоступен, то в случае нервных расстройств можно обратиться к психиатру или невропатологу.

Но стоит отметить, что психолог и психотерапевт могут помочь только тогда, когда психические расстройства исключены, а диагноз уже поставлен. Их главной задачей является возвращение человека к нормальной жизни.

Статья об особенностях лечения нервных расстройств

Нервные расстройства могут появляться в результате длительного стресса или заболевания. При лечении необходимо бороться с причиной, чтобы полностью избавиться от проблемы. Это может потребовать пересмотра графика работы, прекращения бесперспективных отношений или излечения основного заболевания, что является достаточно длительным процессом.

Однако, в то время как борются с причиной нервных расстройств, можно использовать различные методы для облегчения состояния. Разнообразные проявления нервных расстройств требуют комплексного подхода к их лечению. В результате применения такого подхода достигается желаемый и стойкий результат.

Амедикаментозный подход к лечению нервных расстройств

Нервные расстройства подразумевают множество проблем, требующих адекватного лечения. Однако, помимо медицинского вмешательства, существуют и альтернативные методы лечения - амедикаментозные подходы. Такие методы могут стать дополнением к основному лечению и сосредоточиться на психологических и физических аспектах заболевания.

1. Физические нагрузки
Физические упражнения доказано помогают выпустить пар и улучшают настроение. Кроме того, занятия спортом способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, которая заметно страдает при нервных расстройствах. Физические нагрузки также помогают повысить выработку гормона счастья серотонина и улучшают качество сна.

2. Релаксационные техники
Релаксационные техники являются еще одним способом справления с нервными расстройствами. Они помогают снизить мышечное напряжение, расслабиться и избавиться от навязчивых мыслей. К таким техникам можно отнести медитацию, йогу, массаж, некоторые виды бальнеотерапии, а также цвето- и ароматерапию.

3. Психотерапия
Психотерапия – это индивидуальные или групповые занятия с психотерапевтом, которые позволяют выработать правильное поведение в стрессовых ситуациях и бороться с проявлениями нервных расстройств. При помощи психотерапии можно изменить отношение к себе, жизненным обстоятельствам и ситуациям.

4. Здоровый образ жизни
Не менее важный амедикаментозный подход – это здоровый образ жизни. Алкоголь, никотин, кофеин и наркотические вещества наносят серьезный вред нервной системе и усугубляют течение нервных расстройств. Не менее опасна и нехватка витаминов, которая является следствием несбалансированного однообразного питания. Все это, в итоге, может привести к осложнению нервных расстройств.

Использование амедикаментозного подхода может стать эффективным и безопасным дополнением к основному лечению нервных расстройств. Обращение к специалистам поможет выбрать наиболее подходящий метод лечения и достичь значительного улучшения состояния.

Лечение нервных расстройств может быть разнообразным, включая как медикаментозное, так и нетрадиционное лечение с использованием БАДов и гомеопатических препаратов. Использование препаратов на основе растительных экстрактов, включая валериану, пустырник, мелиссу, ромашку, шалфей и другие, является эффективным способом справиться с некоторыми симптомами нервных расстройств.

Также, витамины и минералы, такие как витамины группы В, Е, кальций, калий и магний, играют важную роль при лечении стресса и других нервных расстройств.

Другой вид лекарственных средств для лечения нервных расстройств содержит экстракты успокаивающих или тонизирующих растений, таких как ромашка, мелисса, элеутерококк, женьшень и другие.

Еще один вид препаратов, которыми лечат нервные расстройства, - это рецептурные препараты, включая антидепрессанты, нейролептики и транквилизаторы. Они назначаются врачом только в тяжелых случаях, когда другие методы лечения не помогают. Также, они могут иметь серьезные побочные эффекты и имеют много противопоказаний.

Комплексные терапевтические препараты, которые доступны без рецепта врача, являются действенной альтернативой рецептурным препаратам. Они могут улучшать сон, память, работоспособность и настроение, а также снимать тревогу. Один из подобных препаратов, "Афобазол", является современным препаратом, который может помочь справиться со многими симптомами нервных расстройств. Более 80 исследований, в которых участвовало около 4500 пациентов, подтверждают его эффективность. Он показан при нарушениях сна, повышенной утомляемости, возбудимости, тревожности, пониженном настроении и раздражительности.

Как вернуть нервную систему в норму после сильного стресса?

Чтобы укрепить воздействие лечения и восстановить нормальное состояние нервной системы, необходимо пересмотреть свой образ жизни. Важно обратить внимание на свой рацион и добавить в него больше клетчатки, фруктов и овощей, а также сложных углеводов. Кроме того, раз в полгода можно принимать курс витаминов. Также необходимо сократить потребление кофе и чая, а вместо них лучше пить соки и фиточаи. Не следует употреблять алкоголь и сигареты.

Необходимо вести более активный образ жизни, даже если это начинается с простых прогулок. Если есть возможность, можно выбрать для отдыха санаторий, где лечат нервные расстройства. В течение двух недель ежедневной релаксации, правильно подобранного питания, а также питьевой воды с содержанием всех необходимых минералов, можно предотвратить нервные расстройства.

Как предотвратить развитие нервных расстройств

Очень важно заметить развитие нервного расстройства вовремя. К сожалению, многие люди не обращают внимания на его признаки и принимают раздражительность, бессонницу, постоянную усталость и плохое настроение за обычные явления, характерные для всех. Но это не так. Стресс - это не часть нормальной жизни, а нервное расстройство, которое необходимо лечить. Поэтому не стоит стесняться обращаться к врачу, если у вас имеются симптомы, такие как хроническая усталость, забывчивость, плаксивость, головная боль, тревожность и нарушения сна. Все эти проблемы являются решаемыми, но если не обратить на них внимания и не начать лечение, они могут перерасти в серьезные нервные расстройства, которые потребуют очень серьезных методов лечения.

Напоминаем, что информация, касающаяся здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях и не должна быть использована для самодиагностики и самолечения.

Признаки расстройства нервной системы

Признаки расстройства нервной системы зависят от его конкретного вида, однако есть общие симптомы, которые проявляются почти у всех, кто страдает от этого.

• Бессонница.
• Раздражительность.
• Тревога, мрачные мысли, страх перед будущим.
• Постоянная усталость, пониженная работоспособность, сонливость.
• Невозможность сосредоточиться, снижение внимания.
• Ухудшение памяти.
• Навязчивые мысли.

Однако нервные расстройства влияют не только на настроение и поведение, но и на организм в целом. Иногда физические признаки начинают появляться раньше, чем когнитивные, и они могут быть первым звоночком о проблеме. В этом случае люди задумываются — а все ли в порядке? Ведь многие из нас не обращают внимания на свое душевное состояние, но ухудшение здоровья уже другое дело. Чаще всего нервные расстройства сопровождаются:

• Головными болями, головокружениями.
• Одышкой, учащенным сердцебиением, ощущением «кома в горле».
• Расстройством пищеварения, снижением аппетита.
• Перепадами давления.

Причины возникновения различных состояний

Отрицательные состояния, которые мы можем испытывать, как правило, бывают реактивными. Иными словами, их появление можно отнести к влиянию внешних обстоятельств и жизненных переживаний. Тем не менее, иногда эти состояния могут быть вызваны внутренними, эндогенными причинами. В результате таких причин нарушается метаболизм и структура нервных клеток. Эти причины довольно многообразны: например, это может быть следствием питательных привычек или проблем с поглощением витаминов необходимых для нормального функционирования нервной системы. Также причиной могут стать серьезные болезни эндокринной системы и онкологические заболевания.

Существует много различных нервных расстройств, но люди чаще всего определяются с одним из следующих видов:

• Депрессия
• Тревога
• Расстройство аутистического спектра
• Раздвоение личности
• Шизофрения
• Биполярное расстройство
• Нарушение аффективного спектра
• Неврозы и обсессивно-компульсивные расстройства

Неврастения - это долговременное нарушение нервной системы, которое чаще всего вызвано длительным стрессом. Она проявляется раздражительностью, сниженным настроением и понижением работоспособности.

Люди, страдающие неврастенией, жалуются на головные боли, бессонницу, слабость, а также не могут сосредоточиться. Состояние возбуждения сочетается с вялостью и утомляемостью.

Тревожное расстройство – тип нервного заболевания, при котором человек не может прекратить размышлять о каких-то тревожных событиях. В отличие от бреда, идеи, которыми заполнен его разум, имеют настоящую основу в реальности. Например, страдающий бредовыми идеями может бояться, что его похитят инопланетяне. А при тревожном расстройстве человек постоянно беспокоится о таких вещах, как потеря работы, измена, болезнь и т.д. Данный вид нервных расстройств также может проявляться в различных фобиях. Важно отметить, что человек может осознавать беспочвенность своих страхов, но не в состоянии избавиться от них и продолжает всё о них думать.

Статья о паническом расстройстве

Паническое расстройство является одним из наиболее распространенных типов психических расстройств. Оно характеризуется внезапными паническими атаками, которые могут появляться без видимой причины.

Период панической атаки может длиться от нескольких минут до получаса. В это время человек испытывает неимоверный ужас, часто сопровождающийся задыханием, потливостью, головокружением, тремором и страхом смерти.

В случае тяжелого панического расстройства панические атаки могут происходить ежедневно, что оказывает значительный негативный эффект на жизнь человека. Даже при легком паническом расстройстве, когда атаки происходят всего несколько раз в год, больной чувствует постоянный страх перед новым приступом, что приводит к нервозности.

Таким образом, паническое расстройство является серьезной проблемой, которая требует внимательного врачебного наблюдения и своевременного лечения.

Депрессия: расстройство, проявляющееся не только глубокой печалью

Большинство людей связывают депрессию с глубокой печалью и отчаянием. Но на самом деле это не так. Депрессивное расстройство проявляется в виде апатии, потери интереса к тому, что ранее казалось важным и интересным. Человек в этом состоянии чувствует, что ему нечего ждать от жизни, что все бессмысленно. Он становится склонен к самоунижению и видит будущее только в черных красках.

Депрессия часто сопровождается сонливостью или тяжелой бессонницей, утратой аппетита и резким изменением веса. Но в любом случае депрессия портит качество жизни и требует лечения.

Вегето-сосудистая дистония: что это такое и как с ней жить

Хотя ВСД не относится к числу нервных расстройств, она тесно связана с перечисленными нарушениями. Всю деятельность организма контролирует вегетативная нервная система: она регулирует сердцебиение и давление, подготавливает мышцы к физической нагрузке и т.д. Однако, если работа этой системы нарушена, то соответствующие механизмы начинают действовать некорректно. Например, в организме может произойти неадекватная реакция на безопасную ситуацию.

Нельзя не отметить, что в некоторых случаях нервные нарушения могут быть последствием травмы головного мозга или инсульта.

Фото: freepik.com