Ожирение: степени, типы, диагностика и профилактика

В наше время важно следить за своим весом. Стиль жизни, принятый у большинства людей, далек от здорового, как рекомендуют врачи. Каждый день встречают нас стрессы, которые мы пытаемся "утопить" в еде. Не хватает времени на полноценный отдых и/или заняться спортом. Постоянное употребление высококалорийной пищи также является причиной ожирения. Эта проблема, хоть и является характерной для крупных городов, но встречается повсеместно. Однако, ее можно предотвратить, прибегая к лабораторной диагностике.

Ожирение сегодня - широко распространенное заболевание. Исследования Росстата за 2019 год показывают, что каждый пятый взрослый россиянин страдает от ожирения. Ожирение является избыточным распределением жира как в подкожной ткани, так и вокруг внутренних органов. Чаще всего эта проблема возникает с возрастом, когда снижается двигательная активность, а основные функции нашего организма начинают ошибаться.

Ожирение бывает нескольких типов, но для всех из них характерен избыток массы тела. Для определения степени ожирения необходимо вычислить индекс массы тела (ИМТ), который считается по формуле: вес в килограммах деленный на квадрат роста в метрах. Нормальный ИМТ находится в диапазоне от 18,5 до 24,9 кг/м 2.

Различают абдоминальный, бедренно-ягодичный и смешанный типы ожирения. Абдоминальный тип (также называемый «мужским») характеризуется осадкой жира в области живота и груди. Бедренно-ягодичный тип (или «женский») подразумевает скопление жира в нижней части тела. Смешанный тип ожирения характеризуется равномерным распределением жира. Возможны различные типы ожирения как у мужчин, так и у женщин, но абдоминальный тип зачастую наблюдается у мужчин, а бедренно-ягодичный — у женщин.

Причины появления ожирения у человека

Неправильное соотношение поступления и расхода калорий – главная причина развития ожирения. Оставшиеся неиспользованными калории откладываются в жировых запасах, что способствует развитию этой проблемы. Различные факторы могут усугубить ситуацию, среди которых:

• Низкая физическая активность;
• Вредные пищевые привычки, такие как постоянное переедание и употребление калорийной пищи, например жирной, сладкой или мучной, а также фастфуда;
• Снижение активности обменных процессов при старении;
• Беременность, лактация или климакс;
• Прием гормональных препаратов, таких как комбинированные оральные контрацептивы, стероиды, инсулин;
• Стрессовые и депрессивные состояния, которые напрямую влияют на пищевые привычки и обмен веществ.

В некоторых случаях ожирение может быть вызвано заболеваниями, такими как эндокринные нарушения или опухоли головного мозга. Также существует генетическое предрасположение к ожирению, связанное с недостатком ферментов липолиза, которые ответственны за расщепление жиров в организме.

Один из главных вызовов в диагностике ожирения заключается в том, что больные обычно не обращаются к врачам на ранних стадиях заболевания, не видя необходимости во вмешательстве профессионалов в свою жизнь. Из-за этого наиболее распространенное диагностируемое ожирение — это уже запущенное состояние. Однако, диагностика могла бы быть проведена на более ранней стадии, если бы симптомы ожирения были распознаны. Такие симптомы включают в себя слабость, сонливость, расстройство настроения, нервозность и раздражительность. Больные также могут испытывать диспептический синдром, такой как тошнота, изжога, отрыжка, приступы голода или жажды по ночам. Избыточный вес, характеризующий ожирение, наносит вред опорно-двигательной, сердечно-сосудистой и легочной системам. Могут появляться одышка и отеки ног, а также болезненность суставов и позвоночника. У женщин возможны нарушения менструального цикла, а у мужчин может снижаться потенция вследствие изменения секреции половых гормонов.

Важно отметить, что ожирение может быть вызвано не только поведенческими привычками пациента, но также могут быть эндокринные нарушения. Лучшим способом исключить подобную возможность - пройти лабораторные исследования, включающие анализы крови на уровень гормонов, таких как тиреотропный гормон, пролактин, адренокортикотропный гормон и кортизол. Также для того, чтобы убедиться в отсутствии сахарного диабета, чаще всего проводят анализ на содержание глюкозы в крови натощак, который сдают дважды — натощак и через два часа после приема еды. В дополнение к этим анализам, проводятся биохимические исследования крови на уровень холестерина, липопротеинов разных классов, триглицеридов, креатинина, мочевой кислоты, билирубина. Все эти диагностические мероприятия могут помочь врачам лучше понимать причину ожирения и разработать индивидуальный подход к лечению.

Профилактика ожирения: советы для здорового образа жизни

Чтобы сохранить нормальный вес, нужно следить за своим питанием. Следует выбирать продукты, богатые белками, витаминами и минеральными веществами, а также снижать потребление углеводов и животных жиров. Количество потребляемых калорий должно быть пропорционально затратам энергии. Не забывайте о клетчатке, так как она помогает в организации пищеварения. Рекомендуется кушать небольшими порциями 5-6 раз в день, а также заниматься спортом, делать гимнастику, контрастный душ и массаж, чтобы сохранять свою форму.

Если вам уже диагностировали ожирение, необходимо срочно изменить свой образ жизни. При эндокринных формах следует сначала лечиться от основного заболевания.

Ожирение может привести к серьезным последствиям: сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету и нарушениям опорно-двигательной системы. Необходимо принимать меры и делать диагностику при первых симптомах ожирения. К лечению и профилактике ожирения можно обратиться к врачам.

Фото: freepik.com